Calorie Calculator

เครื่องคำนวณแคลอรี่ คือเครื่องมือหรือโปรแกรมที่ใช้ในการคำนวณจำนวนพลังงาน (แคลอรี่) ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน หรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารและเครื่องดื่มที่บริโภค เครื่องคำนวณนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก หรือรักษาสุขภาพโดยรวม

เลือกหน่วย

อายุ

เพศ

ชาย หญิง

ความสูง

น้ำหนัก

ระดับกิจกรรม

Calorie Calculator คือ เครื่องมือที่ใช้ในการคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เพื่อให้คุณสามารถบริโภคอาหารในปริมาณที่เหมาะสมกับเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก การเพิ่มน้ำหนัก หรือการรักษาน้ำหนักให้คงที่

Calorie Calculator มักจะคำนวณจากข้อมูลดังนี้:

อายุ: อายุมีผลต่อการเผาผลาญพลังงาน โดยทั่วไปแล้ว คนที่อายุน้อยกว่าจะมีการเผาผลาญที่สูงกว่า
เพศ: ผู้ชายมักจะมีการเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าผู้หญิง เนื่องจากมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่า
น้ำหนักและส่วนสูง: ทั้งสองตัวแปรนี้มีผลต่อการคำนวณค่า BMR (Basal Metabolic Rate) ซึ่งเป็นจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการในการทำกิจกรรมพื้นฐาน
ระดับกิจกรรม: เครื่องมือจะถามเกี่ยวกับระดับการออกกำลังกายหรือกิจกรรมประจำวันของคุณ เช่น
- นั่งทำงานมาก (ไม่ออกกำลังกาย)
- ออกกำลังกายเบา
- ออกกำลังกายปานกลาง
- ออกกำลังกายหนัก

จากนั้น Calorie Calculator จะให้แคลอรี่ที่แนะนำในการบริโภคตามเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ เช่น คงน้ำหนัก ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก.

เครื่องมือนี้ช่วยให้การบริโภคอาหารของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและสามารถควบคุมสุขภาพได้ดียิ่งขึ้น.

Codebee Co., Ltd.

Development Team

สนุกกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต สักวันหนึ่งคุณอาจมองย้อนกลับไปและตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้คือเรื่องใหญ่ ความล้มเหลวในชีวิตหลายคนคือคนที่ไม่รู้ว่าตนเองเข้าใกล้ความสำเร็จแค่ไหนเมื่อพวกเขายอมแพ้